다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 식단
유체리^*^
- 2017.02.24 01:20
- 68
- 1
점심 일반식랑 저녁은 계란 하나랑 두유 이렇게 먹는데 어떻게 바꾸면 다 효과적일까요..?
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아침은 어떻게 하시는지 궁금하네요! 만약 아침을 거르시고 그냥 점심 일방식과 저녁 계란 하나 두유 이렇게 드신다면 하루에 섭취하시는 칼로리가 8~900칼로리 정도 되는것 같은데 1000칼로리 정도는 드셔야 나중에 다이어트가 끝나고 유지하기가 조금 더 쉬워진답니다!