다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
추가질문) 근육형 여자도 근육 운동해야할까요?
임메리
- 2017.02.24 01:40
- 199
- 3
제가 운동중독증에 걸릴 정도로 운동에 죽고살고해서
20대초반엔 먹어도 살이 안찌더라구요
그런데 근육운동 무산소운동을 안한지 몇년이 지났는데도
인바디에선 항상 근육이 과다하다고 하네요;
무릎 관절도 안좋고한데..살찐 이상태에서
유산소운동외에 근육운동을 하는게 맞나요?
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일단 식이조절이 먼저이신것 같네요
그러고서 살이 어느정도 빠지시면 스트레칭부터 가벼운운동을 늘려가는게 좋을것같아요
식단조절하시면서요ㅎㅎ
유산소운동만해주시는게 좋을것같은데요?ㅎㅎ