다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
커피 카페인
sarah0206
- 2017.02.24 03:20
- 194
- 3
아메리카노 마시고싶은데 커피는 카페인등 여러모로 안좋다고 들어서 다이어트할때 커피를 효율적으로 마시는 방법이잇을까요?
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적당한 카페인은 다이어트에 좋아요
하루2~3잔은 적당합니다 당연히 아메리카노로 2~3잔이죠^^
그이상은 안좋아요
제가 이렇게 마시는데 다이어트에 도움이 배변도 괜찮아요
운동 전에 설탕프림없이 마시면 스테미나에 좋다고 어디서 읽긴 했습니다.
전 하루에 세잔 정도는 마시고 있어요
아침에는 두유에 타서 마시고
낮에는 아메리카노를 물 1000리터에 희석해서 아주 연하게 마셔주기도해요.