70~80킬로대 여자들모여요~~~!!
2월달 운동??
항아리60
- 2017.02.24 04:53
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오늘이 23일인데 운동한 날이 총 9일뿐이네요. 앞으로 5일 남았는데 3-4일이라도 더 채워야할듯!
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다시 힘차게 봄을 맞이하듯 시작해보아요~~
벌써 3월이 가까워졌네요ㅠ
o하얀나비o 네 저두 빠른걷기만 하는 중인데.. 오르락 내리락 하던 무게가 오늘 드뎌 7대로 확실히 진입 했네요.. 문제는 내일 모임겸 생일이라 다시 8대로 갈듯 하지만요ㅋ
사람향기 운동을 하루에 가벼운 걷기로 1시간정도씩 주3,4회정도 해주시면 좋죠ㅎ 힘내세요~!
운동을 주4~ 5회 정도 하시면 좋을듯 해요