다이어트 식단
샐러드 도시락 싸갔던 것
보통여자사람
- 2017.02.24 12:27
- 235
- 2
단백질은 닭가슴살, 삶은계란, 두부 돌아가면서 넣는 것 같아요
양상추 기본이고 가끔 어린잎으로 만들고
브로콜리, 방울토마토, 아몬드, 버섯류는 있는대로 넣어요
양상추 한통 씻어놓으면 편해요
한장한장 뜯어서 씻고 큰 락앤락에 키친타월 깔고 쌓아두고
도시락 쌀 때 한입 크기로 뜯어 넣으면 돼요!
닭가슴살 익히면서 양상추 뜯어 넣고
과일 다듬으면 끝!
아침에도 금방 쌀 수 있어요!
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예쁜 도시락이네요.맛도 있어보이고
우왕 꿀팁이에요..!