다이어트 식단
오늘 아침, 점심! 스테이크 <3
유또야
- 2017.02.24 12:52
- 156
- 4
오늘 아침은 9시에 간단하게 요플레 하나 먹고 외출했어요!
175g이라 그런지 역시 든든했지만.....
식욕은..😂
점심은 닭가슴살 해동을 까먹어서, 단백질 위해 소고기! 스테이크! 소고기는 버터가 필수지만.. 그냥 소금 후추만 ㅠ.. 그래도 입에서 녹아요 너무너무 맛있어요. 어제 계란 너무 많이해서 오늘은 계란빼고 레터스에 아몬드 몇 알만 😜
4km 걷고 왔는데 어제 많이 먹고 걷기만해서 오늘은 더 걷고 근력좀 하려구용 저녁에 흑흑.. 다들 맛점하세요!
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멋진여자박정은 잡곡은 너무 비싸서 현미밥으루ㅎㅎ 감사해요~ 정은님도 화이팅!
유또야 밥도 잡곡밥으로 하면 더욱 영양듬뿍이지요~화이팅하세요^^
멋진여자박정은 엄청 든든하네요 ㅎㅎ 전 외국 살아서 그런지 밥을 먹으면 오래 가더라구요 !! 매일 빵만 먹어서 밥이 소화가 안 돼서 ^_^; 아이러니하게 다이어트에 도움되고 있어요 ㅋㅋ
고기를 먹어야 힘이나지요~^^