다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
밀가루가 다이어트에 안좋으면 외국인은 어떻게 식단관리할까요?
Troy
- 2017.02.24 12:54
- 187
- 1
밥을 먹진 않을거구
과일이랑 샐러드만 먹나요?
그냥 급 궁금해져서.. ㅎㅎㅎ
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통밀이나 호밀같은 몸에 좋은 탄수도 있어요.. 인스턴트나 단음식, 고칼로리만 조심하시고, 야채 끼마다 충분히 먹으면 되요.. 요거트도 달지 않게 해서 견과류나 씨앗류 요새 많잖아요 섞어드시면 됩니다. 밀가루가 안좋다는거지, 아예 못먹는건 아니에요.