저도 중학교올라와서 급쪗어요 식단 주의!

중학생되면 중학교근처에 간식거리파는곳도 많아지고 , 급식도맛있어져서 전 8키로정도쪘어요.. 키도 크긴했는데 살찐거에비해 별로안컸구요.. 라면이나 떡볶이같은게 살이 엄청찌더라구요 저도 다이어트전엔 2일에 한번~하루에한번 라면 먹었었는데 살 금방쪘구요 지금부터 라면은 일주일에 한두번으로 줄이시고 야식도 적게먹으려고 노력하시면 좋을것같아요. 아직 키가 자라고있으니 무리하게굶으시면 키가 크는데 지장이생길수있어요 왠만하면 건강한식단 드시구요 빼는게아니더라도 유지만하시는것도 좋을것같네요. 열심히 하세요 화이팅😀

저는 초딩때 완전 비만이었는데 치어리딩이랑 방방같이 재미있게 운동해서 키 쑥크면거 살이 쫙 빠졌어요! 먹는건 똑같이 먹었구요 세끼 다꼬박 먹는게 아무래도 좋을 듯 해요..!

네! 운동은 11시30 분 부터 12시30분 까지 합니다.멘날! 근디 식습관 땜에 살이찐것 같네요~ㅠㅠ 앞으로는 패스트푸드 많이 안먹고 야체 단벡질 등을 많이 섭취하도록 하겠습니다 뎃달아주신분들 정말 감사합니다~^^

야채 단백질 같은거 많이 먹으면 키로가는데 라면 먹으면 그냥 살로 끝나요.. 그리고 운동 자주해야되요.. 방에만 앉아있으면 키 안커요

지금은 성장기니까 라면같은거 말고 영양잇게 챙겨드시고 간단한 운동하시면 좋을듯해요ㅎㅎ
과식은 몸에안좋답니다^^