다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뭐가 문제일까요
송땡
- 2017.02.24 13:39
- 141
- 5
2월 첫날부터 그린스무디 클렌즈 10일동안 하고
끝나고도 하루에 한두번은 스무디 먹고 간식도 주로 과일이나 계란 고구마 등 먹고
식사도 1/3정도 먹고 있는데 이렇게 안빠질 수 있는지 정말 신기하네요
뭐가 문제 일까요?
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다이어트 하기전부터 운동은 자주 했거든요.몸도 사실 근육형이고..
그래서 이정도의 운동은 제게 너무 약한가봐요.
운동시간을 1시간으로 늘리는게 어떨까요? 초기엔 유산소만해도 쭉쭉 빠지긴해요 나중엔 근력과 같이해서 운동시간을 점차 늘렸으면 좋을것 같네요 런닝은 몸이 점차가벼워지면 뛰는걸 병행하면 더 힘들고 좋아욥
아. 그렇군요.
좋은정보 감사해요
네 매일매일 해요. 물도 1500.2000정도 마시고있구요
배변은잘보시나요?ㅎㅎ