다이어트 일기
02월 23일 (음식 372kcal, 운동 944kcal)
마이너스20kg
- 2017.02.24 19:07
- 36
- 0
2일째
- 음식
- 운동
372/ 800
944/ 977
성공
(395)
점심식사 : 342kcal (91.94%)
| 삶은 호박고구마 (1개, 100g) | 154kcal |
| 계란 흰자 (1개, 16g) | 8kcal |
| 계란 노른자 (1개, 9g) | 29kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 67g) | 99kcal |
| 삼치조림 (1토막, 42g) | 52kcal |
저녁식사 : 30kcal (8.06%)
| 천혜향 (1개, 79g) | 30kcal |
운동 : 944kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 210kcal |
| 하늘자전거 (20분) | 120kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
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