다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
요요현상
허체탈출
- 2017.02.24 21:25
- 109
- 1
제가 요즘 아침점심은 소량으로 일반식먹고있고요 저녁에는 사과나 고구마를 먹고 끝내요 근데 이제 다시 학교생활하고 이래야되서 삼시세끼 일반식으로 먹어야할것같은데 괜찮을요?? ㅜㅜㅜ 제가 하체비만이여서요 ㅜㅜㅜ 삼시세끼 일반식으로먹는다 막 다시 찌지는 않겠죠?!? ....ㅠㅠㅠ
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네^^
일반식 먹는대신 원래먹던것보다 조금 줄이시고
국은 앵간하면 드시지 마시구
군것질도 줄이시거나 드시지마시구요
물도 2리터씩 마셔주시고 틈틈히 운동하셔요^^