30대 60ㅡ70키로 이번엔 기필코 뺀다 !!(다요트성공경험잇음요)
2월 24일 56일차
달찌야
- 2017.02.24 21:25
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적지 않았지만 간단한 근력운동 후에 유산소하고 왔어요!
다음주 부터 근력이랑 유산소 반반으로 해보려구요!!
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칭찬은 고래도 춤추게 한다더니! 오늘 힘이 불끈 불끈 솟네요!!
걷기 한시간 ㅎㅎ 쉽지않은데 고생하셨어요!!
돼지꽃냥이 에구 저는 이제까지 반대로했네요 복부가 힘들어 하기싫어서 맨나중에 했었는데..이제라도 알았으니 다행이에요 ^^
달찌야 벅지가 불타오르실 꺼예요 그느낌을 즐기세요ㅎ
돼지꽃냥이 오~그렇군요!! 복부는 매일 꾸준히 해줘야겠어요!! 저번에 올려주신 다리운동도 도전해보겠습니다~~~
지방이 활활탓겟는데요~~
근력운동 팁드리면 복부먼저하고다른부위 하기.
복부는 매일 자주 자극주기가 효과 좋대요~