실내자전거!
제가 지금 유산소운동을 실내자전거로 하고있는데 딴 것도 해야할까요 ??
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한가지운동만하면 몸이적응하여 정체기와요 가끔스트레칭이나 걷기운동추천합니다
날씨도좋은데 야외로나가서 걸으세요
하루만보계획세우셔서 걷는것만큼 좋은게있을까요?ㅎ