다이어트 일기
02월 24일 (음식 1299kcal, 운동 285kcal)
Bominini
- 2017.02.24 23:26
- 53
- 0
- 음식
- 운동
1299/ 2062
285/ 343
성공
(705)
아침식사 : 280kcal (21.56%)
| 삶은 밤고구마 (1개,100g) | 128kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 제주곡물두유 (1회분, 180g) | 100kcal |
점심식사 : 434kcal (33.41%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 30g) | 83kcal |
| 시래기된장국 (1대접, 100g) | 54kcal |
오후 간식 : 95kcal (7.31%)
| [이마트] 그릭요거트 (1회분, 80g) | 71kcal |
| 햄프씨드 (1컵, 5g) | 24kcal |
저녁식사 : 490kcal (37.72%)
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) | 188kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 아보카도 (1인분, 80g) | 149kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) | 60kcal |
운동 : 285kcal
| 트레드밀 (35분) | 135kcal |
| 근력 (35분) | 150kcal |
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