식단
뿌루루루룽
1200칼로리로 하루 식단 어떻게 먹을까욤 ㅠㅠㅠㅠ 되도록 채소는 포함 안하구 영양분 골고루 들어가게용
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채소가 식이섬유도 많고 포만감도 높아서 좋은데 혹시 토마토나 당근 같은 단 맛이 조금 나는 채소도 힘드신가요??
아침 - 현미밥으로 한식위주점심 - 닭가슴살샐러드,고구마,과일 중 택저녁 - 방울토마토,오이,저지방우유요정도하심 1200도안될듯용저기서 추가하셔도될것같아용
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채소가 식이섬유도 많고 포만감도 높아서 좋은데 혹시 토마토나 당근 같은 단 맛이 조금 나는 채소도 힘드신가요??
아침 - 현미밥으로 한식위주
점심 - 닭가슴살샐러드,고구마,과일 중 택
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요정도하심 1200도안될듯용
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