30대 60ㅡ70키로 이번엔 기필코 뺀다 !!(다요트성공경험잇음요)
복근운동 할때 목아픔 ㅠㅠ ㅡ초보자복근강화
돼지꽃냥이
- 2017.02.25 09:29
- 207
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너무 어려운거 골라서 햇나봐요.
복근운동=크런치
이럴정도로 좋은운동인건 아는데....
목이아프네요 ㅠㅠㅠ
목단련하는듯...이러다 목이랑 어깨할 한몸될듯😱
https://youtu.be/WXwnHfBynzA
이 운동은 목에 무리가 안오네요.
설명도자세히 해주고요....
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화이팅1030 요땡 이게 완전 초보자 운동 법이라서 이걸로 복부를 살짝 단련하고 나서 다른것들로 갈아타면 좋을거 같아요~ 다음에는 누워서 하는거 말거 서서하는 복부 운동도 찾아볼께여~
저도 항상 목이 아파서 운동을 제대로 하는게 맞는건가 궁금증이 있었는데 이 영상 운동은 너무 좋네요~~ 감사합니다!!
오~~좋아요 좋아요 안그래도 목이랑 허리에 무리가 되는거같았는데..오늘부턴 이걸로 당청이에요ㅋㅋ