70~80킬로대 여자들모여요~~~!!
다이어트 황금기
뚜아뚜비
- 2017.02.25 12:31
- 150
- 4
제가 곧 생리가 끝나고 다이어트 황금기가 오는데 그때에 운동을 빡세게 하는게 좋을까요??아니면 그냥 평소처럼 하는게 좋을까요?
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황금기를 운운할때가 좋을땝니다!
저는 끝나고 지금이 황금기인데
어제 운동칼로리 1035였는데도
그램수는 100그램 빠졌어요ㅜ
전 생리할때 1~3일정도까진 쉬고 그뒤론 양이 많지않으면 평상시 하던대로해요ㅎ황금기때도 마찬가지구요~컨디션 괜찮을땐 오전,저녁운동2회하고 좀 피곤하다싶으면 저녁운동 1회만해요~
여자들은 생리할때 평소하던 데로 해도 더 힘들다고 들었어요
황금기때 좀 더 빡세게 해보세여^^