비포&애프터 - 157.6/ 56.6= 50!! 중간점검이요~

입문

1539717 39까지 2017.02.27 14:44
6시 이후에 안먹어야된다는건 잘 알지만 사실 그게 쉽지가않아서ㅠㅠ대단하세요!!

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정석

1536678 지극히정상인 2017.02.26 10:46
졍샘 감사합니다ㅜ 복부운동효과가 너무 👍이었어용ㅋㅋ

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입문

1536288 졍샘 2017.02.26 06:47
와 복부엄청달라지셨어요

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정석

1535592 몸짱대전 2017.02.25 20:19
예성사랑 감사합니다 힘나요 아자아자

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정석

1535538 현모양처공주 2017.02.25 20:05
와 진짜 ...쩐다

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정석

1535518 지극히정상인 2017.02.25 20:02
아니에요ㅜ 대전몸짱 님 께서도 열심히 노력하시면 닉네임 그대로 되실수 있을거예요!! 그럼 아자!!😀

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정석

1535487 몸짱대전 2017.02.25 19:40
허리라인 쏙~~~ 전 d라인입니다

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정석

1535232 지극히정상인 2017.02.25 17:21
Seyomii아침은 가볍게 하루야채 마시고 점심,저녁은 그냥일반식 먹었어요. 6시 이후로는안먹구요. 운동하고 와서 너무 허기질때는 방울토마토 5개랑 무 한입으로 때웠어요.
운동은 플랭크, 윗몸이르키기, 런지, 스쿼트 만 하고 킥복싱장 가서 한타임만 뛰고와욤

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초보

1535194 Seyomii 2017.02.25 16:54
우와!!! 대단하세용 ㅎㅎㅎ 식단이나 운동은 어떻게하고계신가용?^^

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