안정리 감사합니다!!

애리가될거야 지금이라도 운동을 할수있다면 하는게 좋지요.다이어트,운동,식단등 교과서처럼 가드라인이 있는것이 아닙니다.유연하게 대처하세요~^^

안정리 앗 그런가요 감사합니다! 9시에 나갈일이 있어서 지금 운동하려고 하는데 괜찮을까요? 먹으러 나가는건 아니구요 저녁 먹은지 1시간정도 지난거같은데 해도 괜찮을지...항상 먹고 2시간정도 뒤에 운동했는데

애리가될거야 과식할 예정이라고 전날 금식,굶는건 아닙니다.조금이라도 끼니는 거르지 마시고,약속있는날 칼로리 조절해서 드시는게 좋을듯합니다.

안정리 방금 엄청 먹었습니다..결국 운동은 못했구요 월요일 수요일에 또 약속있어서 일요일 화요일은 굶으려구요..

운동하고 늦은시간에 드신다는 얘긴가요? 운동후 음식먹는시간은 상관이 없지만 늦은시간에 드시는건 안좋지만 혹시 오늘 과식한다해도 속상해하지말고 내일부터 열심히 다시하면되요.성공다이어트 응원합니다.