다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아랫배
짱구얌얌얌
- 2017.02.25 15:15
- 83
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아랫배는 어떻게해야 빠지나요ㅜㅠㅜㅜ윗배는없는데 아래만 볼록튀어나와요ㅜ
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아랫배는 장마사지해주는것도 좋고 척추 바로 세워주는것도 좋다고들었어요! 여자분들 경우 허리가 자기도 모르게 과도게 에스자 꺾여 아랫배가 점점 더 나오게되는 경우도있다그러더라구요 코어에 힘주고 바른자세 하다버릇하면 저절로 아랫배에 힘들어가요!ㅎ
아랫배에 항상 긴장하며 힘을줘야한다고 들었어요..참어려운 일이지만..
아랫배는 소식하시면서 러닝 인터벌 추천합니다
복근운동으로도 아랫배는 쉽게 안없어져요~저도 요즘 아랫배살 때문에 식이에 러닝머신에서 뛰고 있어요~~^^