다이어트 일기
01월 09일 (음식 3329kcal)
도도ㅋ
- 2016.01.09 12:19
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아침식사 : 834kcal (25.05%)
| 잡곡밥 | 297kcal |
| 굴미역국 | 151kcal |
| 갈치조림 | 242kcal |
| 오징어볶음 | 105kcal |
| 오징어채볶음 | 28kcal |
| 배추김치 | 5kcal |
| 시금치나물 | 6kcal |
점심식사 : 840kcal (25.23%)
| 육개장 | 329kcal |
| 잡곡밥 | 248kcal |
| 오징어채볶음 | 14kcal |
| 오징어볶음 | 105kcal |
| 깍두기 | 9kcal |
| 시금치나물 | 12kcal |
| 갈치조림 | 48kcal |
| 코다리조림 | 75kcal |
저녁식사 : 1,304kcal (39.17%)
| 튀김만두 | 712kcal |
| 오골계알 | 156kcal |
| 쌀밥 | 171kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) | 265kcal |
간식 : 351kcal (10.54%)
| 단감 | 44kcal |
| [크라운] 화이트하임 | 210kcal |
| [해태] 맛동산 | 51kcal |
| 귤 | 46kcal |
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