자유게시판
2월1일 58.6 → 2월 25일 56
친구처럼
- 2017.02.25 22:03
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운동은 따로하지 않고 않고
아침 모카치노 우유와 점심은 일반식
저녁은 미주라토스트 6개와 두유 1개로 하루 1100칼로리 정도 먹고 출퇴근시 걷기 30~40분하여 힘들이지 않고 2.6키로 감량하였어요
큰 욕심없이 한달에 2~3키로 감량 목표입니다
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