다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
질문이여ㅠㅠ
다욧필승
- 2017.02.26 01:46
- 67
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1. 허벅지 안쪽살 그러니까 아랫배 근처살은 어떻게 해야 빠질까요? 재가 지금 바깥쪽은 라인이 잡혔는데 안쪽만 너무 살이 쪄있는 상태라서요ㅠ
2. 겨울에 다이어트 하는 방법! 지난 여름에 다이어트해서 두달반만에 6키로를 감량 했었는데요. 학교다니면서 술마시다보니 3키로가 돌아왔어요ㅠ 근데 겨울이다 보니 살이 안빠지는 느낌이 들더라구요ㅠ 어떻게 해야 좋을까요?
(식단은 현재 일반식에서 양을 반으로 줄인 정도를 먹고있습니다)
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허벅지 안쪽살에는 와이드스쿼트,스모스쿼트,사이드런지등이 좋아요.
주1회만 쉬면서 한달만 빡시게 하심 효과 나타납니다~~
그리고 저녁 드시는 시간을 이르게 잡는게 좋아요.전 원래 7시전까지 먹다가 최근 늦어도 6시안쪽으로 이르면 5시안쪽으로 먹는데
몸무게도 줄고 아랫배살 빼는데도 효과를 보고 있답니다~~^^