비포&애프터
-1.6kg (164.8cm 57.7-56.1) 다이어트 진행중~
뺄꺼야살
- 2017.02.26 06:34
- 1,156
- 4
안녕하세용
작년 7월부터 11월까지 9키로 빼고 (65-57) 57~58유지하다가 2월 초에 다시 마음먹고 다이어트 시작한 다이어터입니당! 52까지 빼는게 목표에요😁
식이요법이 중요한걸 알지만 먹을것을 포기할수없어서
❗️아침+저녁은 시리얼/요플레/고구마/사과/계란 중에 2개씩 골라먹었었구요
❗️점심엔 일반식으로 먹어서 총합해서 1000칼로정도 먹었구용
❗️운동은 다신 도전에 있는 플랭크, 다리라인, 복근, 팔운동 했습니당.
❗️❗️❗️고민은 하체는 좀 빠지는게 보이는데 허리.. 워낙 상뚱이라 그런지 허리에는 변화가 없는것같아서 정말 속상하네요ㅠㅠㅠ 상체살 잘빠지는 방법같은거 공유해주셨으면 좋겠습니당ㅠㅠ
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변할꺼야 ㅠㅠㅠ상비 진짜 스트레스졍ㅠㅠ 하비분들이 더 많아서 그런지 상비꿀팁은 별로 없는것같아요ㅠㅠ
귀요미몬 헐헐 같이 힘내서 다이어트 꼭 성공해용❗️
저도 상비 ㅠㅠ
저도 그게 목표에요! 다같이 파이팅