자유게시판
취침 소모 칼로리?
임공쥬♥
- 2014.09.10 01:16
- 438
- 3
운동 칼로리에 보면 취침 수면이 있던데요~
한시간 기준 약 50정도던데
약 10시간 자면 500소모되는게 맞나요??
많이 자면 다이어트에 도움된다고는
익히 들어서 알지만 놀랍네요+_+
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그시간 아시는분 계시면 정확하게 좀 갈켜주세요..
그시간에 자서 살빼게요 ^^
다이어트에 도움되는 수면 시간대에 있던데~
그 시가부터 자는게 좋데요. 아무때나 자는거보다 효과적이래요. 11시부턴가 그럴거에요.
킁...잠만자야겠군요 ^^ㅎㅎ