마릴린위너이예리 넵 역쉬 위너님이십니다💕
위너님도 굿밤입니다😍

다리다리다리 사람이기에 흐트러지는 순간이 올 수 있어요 🌸

다만 ,
그 순간을 지나고 난 후
자책하며 모든걸 내려놓느냐
아니면 그 순간 행복했던 마음을 가득 안고 더 힘을 내
달리느냐에 따라 결과는 천차만별이지요 💗

늘 긍정적이고 열심히 임해주시는 다리님임을 알기에
크게 걱정하지 않아요 💪🏻

내일도 늘 그랬듯 챙겨주시던 대로 식단 가득 챙겨주실꺼라 믿어요 💗

좋은 밤 되세요 다리님 🌙
오늘 하루도 감사합니다 ❣️

마릴린위너이예리 위너님 큰힘이됐네요 최고최고👍😃

마릴린위너이예리 어머나 우리위너님 짱입니다👍👍👍

너무 멋있어요~~~~!!

너무 감사해용

넵 음식이 사치라 생각하고
음식을 허용하면 금방 요요올거라는걸 알기에...조절한다는게

거잡을수없는 마음에 자책했다가
후회했다가
괜찮다했다가
오만가지 생각이 들었는데...

우리위너님 덕분에 힘이나요^^
내일 몸무게 업된거 생각은 안할랍니다 ㅜㅠ

근냥 요패턴고대로 화이팅
꾸준히하겠습니다

감사합니다 위너님❤️

좋은밤되세용😘

👑 일일평가 26일차 입니다 👑

다리다리다리 님 ❣️

오늘 저녁의 식사는 그동안 사용하지 않으신
보상데이라고 생각하세요 ☺️

대신 ,
괜찮아 맛있게 먹었으니 후회는 없어
라는 마음을 자주가지며 나와의 타협을 하지는
않으셨으면 좋겠어요 💗

나 자신과의 타협이 잦아지는 순간 ,
굳게 먹어왔던 마음이 무너질 수 있으니까요 😭

오늘 저녁의 식사는 드신 후
수분과 활동량을 가득 챙기셔도 내일 아침 증량이 올 수 있겠지만 ,

식단을 다시 바로잡으면 금새 내려갈 체중이니
자책하거나 후회하지 않기로 해요 💪🏻

오늘의 저녁으로 인해 다리님이 이어갈 다이어트에
힘을 가득 얻으셨기를 바라는 마음이예요 💗

오늘 하루도 수고 많으셨어요 💗
내일 아침 공복체중 찍어주시는 것 잊지마세요 🌿

오후간식

간식 옥수수11:40

아침 시리얼 우유