다이어트 일기
02월 23일 (음식 1417kcal, 운동 40kcal)
먕맹
- 2017.02.26 10:06
- 21
- 0
1일차
- 음식
- 운동
1417/ 1727
40/ 287
성공
(63)
아침식사 : 801kcal (56.53%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 148kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 소불고기 (1인분, 300g) | 489kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 557kcal (39.31%)
| 새우튀김 (2.0개, 40g) | 98kcal |
| 함박스테이크 (1/4인분, 50g) | 119kcal |
| 수제감자튀김 (1/4인분, 34g) | 29kcal |
| 오뎅국 (1인분, 200g) | 174kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 해물탕 (1대접, 129g) | 80kcal |
| 문어숙회 (1/4회, 25g) | 18kcal |
| 레몬 (0.2개, 20g) | 4kcal |
오후 간식 : 59kcal (4.16%)
| 소프트아이스크림 (0.3개, 36g) | 59kcal |
운동 : 40kcal
| 춤추기 (10분) | 40kcal |
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