다이어트 일기
02월 24일 (음식 1535kcal, 운동 72kcal)
먕맹
- 2017.02.26 10:09
- 23
- 0
2일
- 음식
- 운동
1535/ 1727
72/ 287
실패
(23)
아침식사 : 439kcal (28.60%)
| 양념장어구이 (0.5마리, 96g) | 216kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g) | 148kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
점심식사 : 469kcal (30.55%)
| 北海道低脂肪牛乳 (1회분, 200g) | 94kcal |
| [샤니] 메론빵 (1개, 75g) | 375kcal |
저녁식사 : 627kcal (40.85%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g) | 148kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| [오뚜기] 닭볶음탕양념 (0.8회분, 80g) | 124kcal |
| 양배추 (2.0접시, 100g) | 26kcal |
| 당근 (0.4개, 40g) | 13kcal |
| 감자 (2.0회분, 200g) | 110kcal |
| 양파 (1.5인분, 105g) | 36kcal |
| 닭다리 (1/2회분, 50g) | 95kcal |
운동 : 72kcal
| 춤추기 (15분) | 60kcal |
| 요가 (5분) | 12kcal |
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