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다이어트 일기

02월 24일 (음식 1535kcal, 운동 72kcal)

다신등급

먕맹

  • 2017.02.26 10:09
  • 23
  • 0

2일

  • 음식
  • 운동

1535/ 1727

72/ 287

실패
(23)

아침식사 : 439kcal (28.60%)

양념장어구이 (0.5마리, 96g) 216kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g) 148kcal
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) 75kcal

점심식사 : 469kcal (30.55%)

北海道低脂肪牛乳 (1회분, 200g) 94kcal
[샤니] 메론빵 (1개, 75g) 375kcal

저녁식사 : 627kcal (40.85%)

야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g) 148kcal
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) 75kcal
[오뚜기] 닭볶음탕양념 (0.8회분, 80g) 124kcal
양배추 (2.0접시, 100g) 26kcal
당근 (0.4개, 40g) 13kcal
감자 (2.0회분, 200g) 110kcal
양파 (1.5인분, 105g) 36kcal
닭다리 (1/2회분, 50g) 95kcal

운동 : 72kcal
춤추기 (15분) 60kcal
요가 (5분) 12kcal
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