다이어트 일기
02월 25일 (음식 1398kcal, 운동 52kcal)
먕맹
- 2017.02.26 10:10
- 32
- 0
3일
- 음식
- 운동
1398/ 1727
52/ 287
성공
(94)
아침식사 : 621kcal (44.42%)
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g) | 148kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 180ml) | 135kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 닭다리 (1회분, 100g) | 191kcal |
점심식사 : 510kcal (36.48%)
| [오뚜기] 3분미트볼 (0.7인분, 105g) | 175kcal |
| 삶은메추리알 (1/4인분, 30g) | 52kcal |
| 새우튀김 (3.0개, 60g) | 147kcal |
| 수제감자튀김 (0.5인분, 40g) | 34kcal |
| [하림] 멘치카츠 (1/4회분, 40g) | 56kcal |
| 두부샐러드 (1인분, 50g) | 46kcal |
저녁식사 : 267kcal (19.10%)
| [오리온제과] 리얼브라우니 (1회분, 20g) | 100kcal |
| [크라운] FRESHSTORY초코롤케이크 (1개, 15g) | 67kcal |
| 문어숙회 (1회, 10g) | 7kcal |
| 바질페스토 (1회, 5g) | 13kcal |
| 소라 (1회분, 20g) | 15kcal |
| [탐앤탐스] 딸기스무디 (1Tall, 50g) | 37kcal |
| 과일샐러드 (1인분, 50g) | 28kcal |
운동 : 52kcal
| 춤추기 (10분) | 40kcal |
| 요가 (5분) | 12kcal |
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