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하루@@ 감사합니다~~
상쾌한아침 감사합니다^^
처음부터 지나치게 저칼로리로 가시면 안돼요~~
평생 그렇게 먹고 살 수는 없기에 적어도1000칼로리 정도에서 시작해서 조금 감량하고나면 드시는 칼로리도 조금씩 늘리면서 다이어트를 하시는게 좋아요.
단시간에 많이 빼면 좋겠지만 빼는게 다가 아니고 유지하는게 목적이니 기간을 길게 잡고 가시면 좋을듯해요~~^^
다이어트식단에서 양과 칼로리를 조금씩늘리면되요