다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 좀 짜주세요ㅠ
이수린
- 2017.02.26 15:37
- 100
- 6
오늘부터 살 빼려고 하는데...
제가 다이어트는 처음이라서 식단을 어떻게 짜야할지 모르겠어요ㅜ
지금 아침부터 계속 굶고 있는데 계속 굶을 수는 없을 것 같아서요... 운동은 스트레칭, 훌라후프 1시간 줄넘기 500개 정도 하려고 해요
제가 2달에 10키로 정도를 빼려고 하는데
식단 좀 짜주세요ㅜ
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이수린 ㅎㅎ녜녱!다이어트화이팅하세욧🤗🤜🤛
행복해지는날 오!! 진짜 감사해요ㅜ
아항! 저는 최대한빨리빼려고하면 마음독하게먹구 밥을 안먹는편이에요 고구마나 바나나 샐러드 계란 닭가슴살을 위주로먹죠!!ㅎㅎ
행복해지는날 아ㅜ 감사합니다!! 제가 급하게 빼야해서...
너무 단기간으로 목표를잡지마세여 ㅠㅠ 오히려저는 그게더 독이되드라구요 ㅠㅠ
아침은 포만감있게많이드시구요 점심을 평범한양의절반정도드시구 저녁응최소한으로드세요