다이어트 고민&질문
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다이어트 중 변비..어떻게 해야 할까요??
오비토비
- 2017.02.26 20:41
- 147
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2월 부터 다이어트 식이 열심히 하는데요 ㅠㅠ 일단 10키로 빼기 전까지는 치팅데이도 안가지려구요 ㅜㅜ나름 열심히 식이 하는데 변비가 문제네요..야채과일 미지근한물도 많이 마시는데... 변비 해결할 방법 없을까요?
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저도 변비 심했어요ㅠㅠ 요거트도 먹거오고 아침에 사과도먹어보고 아마씨도먹어보고 운동, 스트레칭까지 다 해봤는데 건자두(푸룬)먹고 효과 제대로봤어요!! 하루 3개씩 요거트에 섞어먹는데 효과 직빵이에요👍
푸룬이요!
저는 정말 변비가 오래갈때 약국에서 판매하는 '상쾌한변화'라는 약을 먹어요 먹고 두시간이면 화장실직행!!! 그만큼 효과 많아요~
그릭요거트 같은 요거트를 추천해요! 전 매일 하나씩 먹어요. 과일 채소도 너무 먹으면 변비가 올 수 있다니 뭐든 적당히가 좋아요!
비밀 댓글 입니다.