다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트할때
여학생입니다
- 2017.02.27 00:09
- 129
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맨날 다이어트 할때 무슨행사가 있어서 예)생일,가족회의 등등...근데 다욧해서 뭘 먹지는 못하는데 먹고싶네요.
이러다가 에라 모르겠다 이러면서 폭식하궁..어떡하죠?
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가끔씩 중요한날에 하루먹는다고 갑자기 살이찌거나 1키로가찌거나 그런건아니에요 ㅎㅎ 저도 다이어트하는데 일주일에2번외식나간적도있어요 마음껏먹고 다음날에 식단에 조금더 신경써주세요!
다이어트한다고 무조건 참으시지 마세요ㅜㅜ 일주일에 6일을 다이어트식으로 드시고 하루는 내가 먹고싶은거 적당히 먹으면서 하셔도 됩니다~
살은 바로 찌는 게 아니래요 혹시라도 폭식을 하셨다면 드신만큼 힘내자는 마음으로 다음날 더 열심히 운동해주시는게 좋습니다!!