다이어트 레시피
노밀가루 오트밀 핫케이크
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- 2017.02.27 10:20
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갑자기 핫케이크가 미친 듯 먹고 싶어져서 밀가루 없이 만들 수 있을까? 하다가 만들었습니다!!😆
(핫케이크 269.9칼로리)
(냉동블루베리100g 51칼로리)
(총 320.9칼로리)
재료
*오트밀40g(오트밀가루도 좋아요ㅎㅎ)
*무첨가두유50ml(우유도 가능)
*계란 하나
*냉동블루베리100g(딸기도 좋아요)
1.오트밀40g을 곱게 갈아줍니다
(오트밀가루가 있으면 1번 생략)
2.두유50ml와 오트밀가루와 계란 하나를 그릇에 잘 섞어줍니다.
3.적당한 팬에 2번에서 섞어 만든 반죽을 둘러줍니다.(기름없이)
4.핫케이크를 잘 부쳐주고 냉동블루베리100g을 적당히 갈아줍니다.
그릇에 잘 담으면 완성😄
핫케이크에 아무 간을 안 했기때문에 냉동블루베리랑 같이 먹어야 맛있어요ㅎㅎ😆 딸기두 맛있겠네요 맛있는 식사하세요ㅎㅎ😊
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밀가루없이 핫케이크 가능하네요 와 신기
ㅡㅐㅡ 다른 사람한테 팁이 되었다니 뿌듯해요ㅎㅎㅎ😄
진짜 꿀팁 감사합니다ㅜㅜ
상상다이어터 넹ㅎㅎㅎ😆
엇 해먹어봐야겟어요!
밍키밍키999 네ㅎㅎㅎ 맛있어요 만들어드셔보세요ㅎㅎㅎ😊
맛있어보요용 ㅠㅠ
Jiny지니2772 맞아요ㅎㅎㅎ 맛있고 모양도 예뻐서 좋아요ㅎㅎ😆
맛있어보여요ㅠㅠ 아침에 먹기에 좋은거 같애요♡
Nase 네 맛있어요ㅎㅎ 만들어서 드셔보세요ㅎㅎㅎ😄