다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중에 티파니허리운동은 안좋은가요?
에스인
- 2017.02.27 16:40
- 178
- 3
제가 오늘 생리를 시작했는데요 항상 아침에 유산소운동을했고여 저녁에는 근력운동을했는데요 생리중이니까 하면 안돼겠죠? 티파니 허리운동도 하면안돼는건가요?
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티파니 운동이 뭔지는 잘 모르겠지만 생리중에 운동 하시면 오히려 독소가 더 잘 빠져요^^ 첫날엔 허리가 아프실 수 있으니 양도 많고 평소보다 가볍게 하시고 2일째부터는 평소랑 똑같이 하시면 되요^^
꾸준히 운동하다가 하루 안하게되면 다음날도 하기싫어지고 늘어지더라고요 저는 약하게라도 하는걸 추천드리고 도저히 안되겠다 싶으시면 런지나 스쿼트도 근력운동이니 조금이라도 해보세요!!!
전 생리때 티파니 운동하면 찝찝해서 안해요^^괜찮으시면 해도 상관은 없을듯요