몸무게에 집착을 버리시고 사이즈 조절에 중점을 두면 좋아요^^ 저도 몸무게는 2kg 밖에 안 줄었는데 사이즈는 오히려 허리는 4인치 줄고 허벅지도 1인치 줄고 몸무게에 집착을 버리니 비포 앤 애프터가 확 실히 차이 나네요^^

다이어트는 마라톤이에요 😢 천천히 조금씩 빼시는게 몸에 부담도 안가고 요요도 쉽게 오지않아요 🙂 조급해하지마세요~

과체중중학생 치킨별라떼 굶진 않고 정상식 양만 좀 줄이고 웨이트위주로 했어요! 근데 무게가 좀 더 빨리 줄었으면 하는 욕심을 버리기 어렵네요 ㅋㅋ ㅠㅠ

잘하신거에요~~ 체지방이 줄은게 좋은거에요 ㅎㅎ

한삿갓 오 그런가요??? 근육은 1키로 늘었어요!!

만약 굶거나 하셨다면 좋지는 않지만 운동을 하시거나 간식 야식을 참으셨다면 엄청 잘하신거예요!!부럽네요...

근손실 없거나 적었으면 잘하신거죠!