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과일주스!!!!
아로니아라고 우유랑 요구르트랑 갈아서 드세요^^
몸에도 좋고 효과 직빵!
아님 만들어먹는 유산균에 과일 갈아드셔도 아침겸 드셔도 좋아용ㅎ
바나나 좋아요ㅎ
청국장 드세요~ 효과 좋습니다
가루를 우유같은데 타드셔도 되고
그게 부담스러우시면 요즘 환으로 나온것도 있드라구요ㅎ
저는 아침 저녁으로 fibre 제품 먹어요. 콜레스테롤 수치가 높다고 의사 권유로 먹는데 수치도 내려가고 하루 두번 꼭 가게되요.배도 부르고..