내가 몇년 혹은 몇십년 먹어 찐 살이 한달 좀 노력했다고 쭉쭉 빠지면 그게 비정상이라는 팩트를 상기하며 체중 잽니다.

다이어리 매일 기록하시며 아침 저녁으로 몸무게를 매일 재다보면 내가 어떤것을 가려 먹어야 하는지 어떻게 먹어야 하는지 알 수가 있습니다

전 매일 아침 공복으로 재요 ㅎ
이젠 정체기고 찌고 뭐고 신경안쓰고 그냥 재고 인바디도 한달에 한번은 재요 ㅎㅎ
눈바디사진도 꼭 찍구요 ㅎㅎ
멘탈이 약하시다면 그냥 눈바디 사진만 찍어보세요.치수랑
전 정체기일때도 포기하고싶을때도
그냥 눈바디 보면서 위안삼아요 ㅎㄹ

전 공포증이라 인바디 때만 재요ㅠㅠ 그리고 기대하지 않아요. 내가 잘 생활했으면 빠졌을 것이고 아니면 받아들이는 거죠. 같이 이겨내보아요!

그냥 땡길때 잽니다^^ 그렇다고 몸무게 변화에 연연하진 않아요. 그냥 잴 때부터 '변화는 없다 그냥 내가 체중계에 올라가고 싶을 뿐...' 이라 생각하며 체중계에 올라갑니다 ㅋㅋㅋ 그럼 심적부담이 덜하더라고요. 내가 운동하고 식단조절한게 있으니까 엄청난 변화가 있을거야! 하고 올라가면 80프로는 실망합니다...