2주만에 멋지게 성과 내셨네요!!! 부러워요 ㅠ!

수고하셨어요.
저녁에 소화기능이 떨어져서 먹으면 지방으로 모아둔대요. 아침저녁은 단백질과채소 위주로 많이 먹고 저녁을 일찍 조금 먹고 야식간식을 끊고 동네한바퀴 한시간쯤 빠르게 돌면 한달에 2키로이상 빠지기 마련. 한달에 4키로면 엄청 노력하신거에요.

제가 비만인 상태에서 시작했어요~
그래서 금방 빠지는 것 같아요~!!
하루에 800칼로리 먹고 1100칼로리 정도 운동했어요~!!
그리고 물을 정말 많이 마셨어요!! 3리터 정도?? 물이 지방을 태우는 매개체같은 역활을 한다네여!!
모두 화이팅!!

다이어트노하우좀알려주세요. 지금 63인데 59목표로하는데 안빠져요ㅍ

와 대단하세요! 저도 하루 빨리 쭉쭉 빠졌음 좋겠네요ㅎ 화이팅!😊

와 2주만에 4키로.. 어떻게 빼신건가요ㅠㅠ 대단하세요