우리가 몇년을 살면서 살을 찌웠는데 고작 5일만에 살이 빠질리가없죠ㅠㅠ 지방이들 너무 야박하져ㅠㅠ
잘하구계시니까 조급해하시지말구 꾸준히해보세요 꼭 좋은 결과 나올거예요^^ 하루에 한끼라도 다이어트식단 해주시면 더 도움되요
처음부터 두끼세끼모두 다이어트식 하면 힘드니까
한끼만 바꿔드셔보시구! 굶는거절대안되용 그리구 세끼 다이어트식은 비추예요ㅠㅠ 전 의지가약해서 세끼하면 폭식오더라구요..
그래서 아침저녁은 다이어트식 점심은 일반식 반공기먹어요^^ 좀더디긴한세 세달만에 6키로 건강하게 뺏어용 그래도 한참 더빼야하니ㅜ우리 같이 꾸준히해봐요!

저도 일주일간 정말힘들게 고생고생하면서 운동을 하고 밥도 반공기씩 2끼만먹었거든요.
간식은 아예 안먹고
그런대 저도 몸무게가 하나도안 빠졌어요
트레이너쌤한테 물어보니깐
원래 운동처음시작한 일주일에는 살이잘 빠지지않는데요! (물론 사람마다 다달라요).