다이어트 일기
01월 09일 (음식 527kcal, 운동 342kcal)
정예부대
- 2016.01.09 14:46
- 89
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아침식사 : 148kcal (28.08%)
| 양상추 | 11kcal |
| 감자 삶은것 | 84kcal |
| 계란 삶은것 | 11kcal |
| 양파 | 42kcal |
저녁식사 : 379kcal (71.92%)
| 단호박1통(1kg) | 300kcal |
| 김치찜 | 79kcal |
운동 : 342kcal
| 마일리 사이러스 복근 운동 | 100kcal |
| 월싯(wall sit) | 8kcal |
| 보통 걷기 | 26kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 208kcal |
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