저두 피티 6개월하고 4키로 뺐네요~~피티배운거 기억하며 요즘 집헬스장 다녀요~~~피티는 일주일에 2~3번 하지만 헬스장은 매일 가요~~좋긴한데 빡세진않고~~피티할때보다 근육통도 별루에요~~자기와의 싸움이죠~~아무것도 모르면 처음엔 피티도 괜찮다봐요~~~~

피티를하든 홈트를하든 의지없으면 못 빼요
의지가 약하면 옆에서 터치해주는 피티추천이예요
효과적인횟수는 20회이상부터 납니다

근데 전 피티 비추천이요
피티한 80회와 1년후 50회해본사람인데ㅠㅠ
약130회정도했어요
피티받을때는 진짜 식단도 철저하게하고 운동도 엄청 빡세게해서 효과도 체지방만7키로빼고 근육2-3키로찌웠어요 ㅎㅎ
그리고 피티관두고나서 운동은 꾸준히했는데
식단을 놓아버리니 요요가 바루오더라구요
피티끝나고도 식단이랑 운동 꾸준히 2년정도 해줘야 그게 자기몸무게되요..ㅠ
몸은 예전몸을 기억하구있어서 원래대로 돌아가려고 식욕땡기고 난리나죠ㅠ

피티 하시고 유지잘하시면 한번쯤 운동 배워보는것도 나쁘지않다생각해요^^