궁금합니다. 홈트vsPT
Cindy2164
현재 집에서 꾸준히 홈트레이닝 하는데요돈주고 피티 받아오신분들... 효과가 정말 있나요??정말 궁금합니다.괜히 돈버리고 몸 안만들어질까봐서 그냥 집에서 해야하나 고민중입니다 ㅜㅜ 만약 PT 받는다면 효과적인 횟수는 어찌 되는지요.
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저두 피티 6개월하고 4키로 뺐네요~~피티배운거 기억하며 요즘 집헬스장 다녀요~~~피티는 일주일에 2~3번 하지만 헬스장은 매일 가요~~좋긴한데 빡세진않고~~피티할때보다 근육통도 별루에요~~자기와의 싸움이죠~~아무것도 모르면 처음엔 피티도 괜찮다봐요~~~~
피티를하든 홈트를하든 의지없으면 못 빼요의지가 약하면 옆에서 터치해주는 피티추천이예요효과적인횟수는 20회이상부터 납니다근데 전 피티 비추천이요피티한 80회와 1년후 50회해본사람인데ㅠㅠ약130회정도했어요피티받을때는 진짜 식단도 철저하게하고 운동도 엄청 빡세게해서 효과도 체지방만7키로빼고 근육2-3키로찌웠어요 ㅎㅎ 그리고 피티관두고나서 운동은 꾸준히했는데식단을 놓아버리니 요요가 바루오더라구요피티끝나고도 식단이랑 운동 꾸준히 2년정도 해줘야 그게 자기몸무게되요..ㅠ 몸은 예전몸을 기억하구있어서 원래대로 돌아가려고 식욕땡기고 난리나죠ㅠ피티 하시고 유지잘하시면 한번쯤 운동 배워보는것도 나쁘지않다생각해요^^
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저두 피티 6개월하고 4키로 뺐네요~~피티배운거 기억하며 요즘 집헬스장 다녀요~~~피티는 일주일에 2~3번 하지만 헬스장은 매일 가요~~좋긴한데 빡세진않고~~피티할때보다 근육통도 별루에요~~자기와의 싸움이죠~~아무것도 모르면 처음엔 피티도 괜찮다봐요~~~~
피티를하든 홈트를하든 의지없으면 못 빼요
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약130회정도했어요
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피티끝나고도 식단이랑 운동 꾸준히 2년정도 해줘야 그게 자기몸무게되요..ㅠ
몸은 예전몸을 기억하구있어서 원래대로 돌아가려고 식욕땡기고 난리나죠ㅠ
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