60~70kg 모여서 50kg까지 만들어보아요♡
이번엔 제발 지지 않길 ㅠ
자신을이겨라j!
- 2017.02.28 21:57
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항상 스트레스 폭식에 지는 제 자신이 싫어서 마지막이라 생각하고 도전합니다!
공부하다보니 진짜 살 빼기 힘드네요 ㅠ
58-48까지 2달 보고있습니다
혹시 식단으로만 감량하시는 분들 계시면 팁 부탁드립니다 ㅠ
같이 화이팅해요~~
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저도 식단만으로 감량도전입니다! 아직 3일차지만 저는 아침엔 과일이랑채소갈아서 쥬스로 마시고 점심은 먹고싶은 거 먹어요~ 저녁은 조율체다이어트랑 파프리카같은 채소 먹고있어요~
격려해주셔서 감사합니다 ㅠ 스트레칭이라도 열심히 해야겠어요ㅠ 같이 화이팅해요!
공부하다보면 쉽지않죠. 너무 자신을 몰아붙이지말고.. 평생할 다욧인데요... 다리 중간중간 스트레칭하고... 저녁 고기야채위주로 조금만 먹으면 안졸려요. 나눠먹고... 아침에 단것도 조금 먹어주면 머리도 잘돌아가고요. 화이팅