많이 먹었다고 하루더 빡세게 운동하고 빡세게 식단관리하면 더 지치고 먹고싶은것만 늘어요 님은 다이어트를 포기한게아니고 다이어트를 진행하고 있는겁니다 조급한마음이 드는건 당연한거지만 단지 일이 생겨 어쩔 수 없이 치팅데이가 길어진것이라 생각하시고 지금까지하신것처럼 꾸준히하시면되요 다이어트는 장기전이잖아요 힘내세요~~

단백질 중심으로 드세요

저는 그냥 참으려고 노력중이예요 아예 음식을 마주하지않는답니다ㅜㅜ 뭐 개인차이가 있을수도..? 근데 생리기간 다이어트황금기 저는 잘 모르겠네요

저랑 증세가 똑같으시네요ㅋ 그때만 되면 왜 그렇게 땡기는지ㅜㅜ

사실 이번달에.. 친구들 가족들 결혼식. 모임들이 왜이렇게 많은지.. 외식을 좀 많이햇어요..진짜 폭식 안할수가 없었어요 .. 폭식했을때 대처법좀 알려주세요 ㅠㅠ

생리기간에는 너무 참지말고 좀 먹었다가 끝나고 더 열심히 하시면 되요.

생리기간에 너무 참는것도 독이되요ㅜㅜ 가끔은 좀더 맛있는 음식도 맛보는게 좋을거같아요ㅎㅎ 조절만 잘하면 괜찮을거예요~