생리기간 폭식
오직나를위해
한달 반동안 8키로 감량해서 드뎌 표준이 되었는데.. 표준에서 마름으로 가야하는 와중에.. 너무 지쳣는지.. 방심햇네요 ㅠ 원래 생리중에도 독하게 햇었는데 요즘은 생리중에 음식이 너무땡겨요..오늘 운동도 별로 안하고 저녁에 폭식햇네요..총 1600칼로리먹은것같른데이틀동안 적게먹고 운동하면 된다그요? ㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
많이 먹었다고 하루더 빡세게 운동하고 빡세게 식단관리하면 더 지치고 먹고싶은것만 늘어요 님은 다이어트를 포기한게아니고 다이어트를 진행하고 있는겁니다 조급한마음이 드는건 당연한거지만 단지 일이 생겨 어쩔 수 없이 치팅데이가 길어진것이라 생각하시고 지금까지하신것처럼 꾸준히하시면되요 다이어트는 장기전이잖아요 힘내세요~~
단백질 중심으로 드세요
저는 그냥 참으려고 노력중이예요 아예 음식을 마주하지않는답니다ㅜㅜ 뭐 개인차이가 있을수도..? 근데 생리기간 다이어트황금기 저는 잘 모르겠네요
저랑 증세가 똑같으시네요ㅋ 그때만 되면 왜 그렇게 땡기는지ㅜㅜ
사실 이번달에.. 친구들 가족들 결혼식. 모임들이 왜이렇게 많은지.. 외식을 좀 많이햇어요..진짜 폭식 안할수가 없었어요 .. 폭식했을때 대처법좀 알려주세요 ㅠㅠ
생리기간에는 너무 참지말고 좀 먹었다가 끝나고 더 열심히 하시면 되요.
생리기간에 너무 참는것도 독이되요ㅜㅜ 가끔은 좀더 맛있는 음식도 맛보는게 좋을거같아요ㅎㅎ 조절만 잘하면 괜찮을거예요~
다이어트 방법좀.....
30일 야식끊기 16일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
많이 먹었다고 하루더 빡세게 운동하고 빡세게 식단관리하면 더 지치고 먹고싶은것만 늘어요 님은 다이어트를 포기한게아니고 다이어트를 진행하고 있는겁니다 조급한마음이 드는건 당연한거지만 단지 일이 생겨 어쩔 수 없이 치팅데이가 길어진것이라 생각하시고 지금까지하신것처럼 꾸준히하시면되요 다이어트는 장기전이잖아요 힘내세요~~
단백질 중심으로 드세요
저는 그냥 참으려고 노력중이예요 아예 음식을 마주하지않는답니다ㅜㅜ 뭐 개인차이가 있을수도..? 근데 생리기간 다이어트황금기 저는 잘 모르겠네요
저랑 증세가 똑같으시네요ㅋ 그때만 되면 왜 그렇게 땡기는지ㅜㅜ
사실 이번달에.. 친구들 가족들 결혼식. 모임들이 왜이렇게 많은지.. 외식을 좀 많이햇어요..진짜 폭식 안할수가 없었어요 .. 폭식했을때 대처법좀 알려주세요 ㅠㅠ
생리기간에는 너무 참지말고 좀 먹었다가 끝나고 더 열심히 하시면 되요.
생리기간에 너무 참는것도 독이되요ㅜㅜ 가끔은 좀더 맛있는 음식도 맛보는게 좋을거같아요ㅎㅎ 조절만 잘하면 괜찮을거예요~