저도 결혼식한다고 15키로이상뺐다가 7키로? 최저 굶고쟀을때 에서부터보면 8키로 평소기준 7키로 정도 쩠어요, 두달만에요..ㅠ식단으로 거의뺀거라 요요가온것도 같아요. 운동은 두달정도했거든요~ 급하게빼면 스트레스받으니까, 저녁 닭가슴살이랑 밥 반공기먹기 2주해보고 조금 몸무게줄여서 다시시작하려고요^^

저도 지금 거의 이래요 ..하지만 그럴수록 몸에서 스트레스호르몬으로 인해 몸상태가 더 나빠지고 점점 제 몸은 안좋게 방치되죠 그냥 나는 괜찮다 억지로라도 생각하시면서 내일부터 제대로 빼요 다이어트는 길게 보셔야 해요 그리고 일단 처음에는 일주일동안만 딱 열심히 해서 빼봐야지 습관 고쳐야지 이런 생각으로 시작하시고 후회스러우실 때 운동 아무거나 그냥 시작하세요 10개라도 좋아요 저는 오늘 후회스러운 하루였고 방학이 좀만 더 길다면 좋았을텐데 생각하지만 이미 시간은 지나버렸으니 그냥 다시 힘내서 내일부터 일주일간 습관 고치고 조금이라도 빼보려구요 열심히 하시면 분명 더 예뻐지실꺼에요 지금 제 상황과 너무 같아 놀랐어요 같이 힘내봐요 서로 격려하면서 내일 학교 잘 다녀오시고 하루 또 승리하시길.
화이팅하세요 !!..:)

풍른하늘 절대끼니거른적은없었어요ㅠㅠ 굶어서뺀것도아니구운동도쉬는날빼고거른적절대없었구요..ㅠ

요요없이 다이어트하려면 3끼는 적게라도 꼭 먹어야한다고하던데...
네이버에 리얼트레이너 검색해보세요~

사랑하는은삐 오늘 1일입니다 4월 30일까지 5키로 빼보자구요^^

지우엄마짱 ㅠㅠ같이열심히해봐요..

사랑하는은삐 3개월간 미친듯이 술마셨네요ㅡㅡ 거의 매일...

지우엄마짱 아..며칠동안찌신건가용?

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