30대 60ㅡ70키로 이번엔 기필코 뺀다 !!(다요트성공경험잇음요)
2017ㅡ3월 목표&계획
나는47kg
- 2017.03.01 14:56
- 58
- 2
ㅡ정해진 칼로리만 섭취.
ㅡ탄수 줄이기. 빵 최대한 끊는쪽으로 노력하기.
ㅡ운동 매일.
ㅡ잘 쉬고. 12시안에는 자도록 노력하기.
ㅡ쉬어가더라도 조금씩 꾸준히하고. 포기말기.
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하..저도 그래서 요새는 유기농통밀빵을 주로 사다먹어요ㅋㅋ
근데.문제는 고것만 먹는게 아니라는거ㅋㅋㅋ유기농이면 뭐하나.다른 맛난빵들도 먹는다는게 함정이에욬ㅋㅋㅋㅋ
그래도.이제는 통밀빵을 주로 먹고있어하고ㅋㅋㅋ위로중에욬ㅋㅋㅋ
빵 줄이는거 너무 힘드시면
통밀빵 드시는건 어때요 ??
일반 파바나 뚜레쥬르에서도 통밀빵 팔구요.
다노샵에서도 파니까~~ 그걸로 대체해 보세요~~
미쥬라토스트 요게 젤 유명하던데 저도 한번 시켜먹어보려구요 ㅎㅎㅎ