다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다신여러분들
169cm70!64까지
- 2017.03.01 15:02
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운동하고 칼로리소모량 체크할때 만약 자신에 운동법이 없으면 어떻게 칼로리소모량 체크하세요!??
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Jiny지니2772 아아ㅠㅠ 소중한 팁 감사합니다!ㅎㅎㅎ
소모량을 체크하기보다는 횟수를 체크해요
소모량 보다 내가 운동 한 횟수를 체크하면서 점차 늘려가면 며칠 지나면 살이 빠져있더라구요♡
소모량은 시간이랑 관계있는데 횟수는 내가 한 운동만큼을 알려주는거여서 더 효과를 보실 수 있을것 같애요
* 그대신 조금씩 점차 늘려가야돼요 처음부터 힘들게 많은 횟수하면 내몸이 힘들어져서 안하게 되거나 정체기가 빨리오면서 길게 와요ㅠ