다이어트 일기
03월 01일 (음식 792kcal, 운동 741kcal)
4를향해d
- 2017.03.01 20:53
- 30
- 0
- 음식
- 운동
792/ 800
741/ 235
성공
(514)
점심식사 : 465kcal (58.71%)
| [기린] 이삭토스트 (1회분, 103g) | 268kcal |
| 프렌치프라이 패스트푸드 감자튀김 (1회, 88g) | 197kcal |
저녁식사 : 327kcal (41.29%)
| 찐고구마 (1개, 151g) | 192kcal |
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 16g) | 46kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 8kcal |
| 저지방우유 (1컵, 160ml) | 81kcal |
운동 : 741kcal
| 박봄다리운동 (20분) | 160kcal |
| 이소라 다이어트2 (40분) | 316kcal |
| 플랭크 (50초) | 5kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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