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다이어트 일기

03월 01일 (음식 792kcal, 운동 741kcal)

다신등급

4를향해d
  • 2017.03.01 20:53
  • 31
  • 0

  • 음식
  • 운동

792/ 800

741/ 235

성공
(514)

점심식사 : 465kcal (58.71%)
[기린] 이삭토스트 (1회분, 103g) 268kcal
프렌치프라이 패스트푸드 감자튀김 (1회, 88g) 197kcal

저녁식사 : 327kcal (41.29%)
찐고구마 (1개, 151g) 192kcal
[풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 16g) 46kcal
양상추 (1인분, 70g) 8kcal
저지방우유 (1컵, 160ml) 81kcal

운동 : 741kcal
박봄다리운동 (20분) 160kcal
이소라 다이어트2 (40분) 316kcal
플랭크 (50초) 5kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
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